10-ти минутные комплексы для лица помогут обрести тебе чёткий овал лица и избавят от второго подбородка. У тебя больше не будет «нерабочей стороны» и неудачных фотографий.
Состояние и мысли напрямую влияют на наше тело. Мы будем работать не только с внешним, но и с внутренним. Медитации подарят тебе уверенность в себе, любовь и новую, роскошную тебя.
Медитации.
График занятий и любви.
От рандомных тренировок никогда не будет эффекта, поэтому я разработала самую рабочую последовательность, и каждый день ты точно будешь знать, как и какой тренировкой себя побаловать, чтобы обрести фигуру мечты.
Находясь в котором, невозможно не прийти к результату. Это настоящий мир, где есть единомышленники, которые готовы тебя поддержать, мотивировать двигаться дальше и, конечно же, я всегда с вами в этом чате.
Чат - комьюнити.
8 комплексов.
Получить результат в кайфе и удовольствии! Звучит как мечта, но это реальность, потому что все комплексы выстроены через мягкую работу со своим телом. Продолжительность тренировок ≈ 25 минут.
…А путешествие к фигуре мечты
Забудь о том, что занятия с МФР - это больно и неприятно. Это настоящий кайф, который поможет снять тебе отёки.
«МФР по любви»
«Стройность ног и мобильность таза»
Одновременно убрать целлюлит и сделать ноги стройными, именно под этот запрос направлена тренировка. Эффектные упражнения дадут мышцам ног и коже на бедрах тонус.
Чтобы обрести тело с женственными формами важно соблюдать этот баланс. Если делать только силовые тренировки мышцы будут сильными, но «короткими», а если только растяжку, то мягкими, но «слабыми».
Уверенность в себе и гибкость, благодаря мягкому вытяжению наших мышц и работой с дыханием. Ты поймешь каким пластичным может быть твое тело.
Комплекс, во время которого мы запустим лимфатическую систему и разблокируем все зажимы в спине, благодаря чему наша осанка будет королевской.
«Нежная растяжка»
«Женственный рельеф»
Подтянутые ноги и плоский живот можно обрести через мягкий спорт и работу с дыханием. Пилатес в сочетании с растяжкой и техникой дыхания не заставят ждать результат.
«Нет отёкам»
Самые эффективные упражнения, чтобы быстро слить всю ненужную жидкость, которая застоялась в организме. Уйдут не только цифры на весах, но и ушки на бедрах, а также валики на подмышках.
Работа с осанкой, которая позволит чувствовать себя девушкой на миллион! За спиной появляются крылья, уходит низ живота и пропадают отёки.
Ты влюбишься не только в тренировки, но и в новую себя со здоровым, женственным и подтянутым телом.
Помогла более чем 5.000 девушкам обрести стройное тело в лёгкости и теперь готова пройти этот путь вместе с тобой, ведь все тренировки выстроены с эффектом моего присутствия.
Моя миссия
Не просто сделать девушек стройными, а дать возможность каждой раз и навсегда обрести фигуру мечты через мягкий спорт, вкусное питание и сделать это образом жизни.
Доступ к тренировкам и ко всем другим материалам курса будет 6 месяцев.
Cледуя моей рабочей системе ты заметишь, как твое тело меняется в лучшую сторону уже на 3−4 день занятий, за спиной появятся крылья, а внутри будет легкость и уверенность в себе.
Тебе понадобится коврик и твой настрой! И МФР- ролл для одной тренировки.
Тренировки выстроены в формате «делаем вместе» с четким объяснением техники выполнения и дыхания. Эстетичная атмосфера на фоне будет ещё больше вдохновлять на спорт!
Все тренировки находятся в удобном личном кабинете и загружены на две платформы: rutube и youtube, ты сможешь смотреть их на любом устройстве как с VPN, так и без!
Если остались вопросы, пожалуйста, напиши в отдел заботы